? ? ? ? 寶寶的身體比大人更需要水分，但是，究竟要怎么補?補多少?這對許多新媽媽來說都是一個較難把握的問題。今天，揭陽市婦幼保健院陪各位爸爸媽媽一起學習一下給寶寶補水的知識和技巧，讓我們的寶寶更加水嫩滋潤。
? ? ? ? 一、寶寶需要多補水的原因
? ? ? ? 人體的水分主要通過汗液、尿液、呼吸和皮膚排出或蒸發(fā)，而寶寶排出的水分比成人的多。
? ? ? ? 1、寶寶的相對體表面積比成年人要大，通過皮膚排出的水分就要多。
? ? ? ? 2、寶寶排泄次數(shù)比較多，新生兒每日排尿次數(shù)在10～20次，所以不知不覺中消耗的水分比大人要多很多，更需補充水分。
? ? ? ? 3、寶寶的呼吸次數(shù)大于成人，新生兒可以達到40次／分鐘，所以從呼吸道又丟失了很多水分。
? ? ? ? 4、由于小寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不健全，交感神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)，所以寶寶特別容易出汗，容易流失很多水分。當然，有的寶寶缺鈣，表現(xiàn)的癥狀也是睡眠時頭部出很多的汗。
? ? ? ? 5、寶寶的消化系統(tǒng)發(fā)育也不健全，所以經(jīng)常會有溢奶甚至吐奶的情況發(fā)生，這樣也會造成體內大量的水分丟失。
? ? ? ? 寶寶肌體的含水量比大人多，剛出生的寶寶含水量達到了85％，嬰兒約占70％。而且寶寶機體代謝旺盛，如果補水不及時容易發(fā)生短暫或輕度缺水癥狀。
? ? ? ? 二、不同月份補水有別
? ? ? ? 1、0～4個月
? ? ? ? 寶寶出生后******是母乳喂養(yǎng)，如果母乳充足，這么大的孩子就不需要額外補充水了。如果母乳不足選擇了人工喂養(yǎng)或混合喂養(yǎng)，可以適當給寶寶補充一點白開水。把水燒開后，等水涼到溫度合適的時候再給寶寶喝。一般而言，在兩餐奶之間給寶寶喝水比較好，具體的量要依照寶寶的實際情況而定。
? ? ? ? 2、4個月以上
? ? ? ? 4個月以后，可以開始給寶寶喝一些稀釋過的果汁，稀釋量大概是水汁比例2：1，還可以喂一些菜水，為寶寶逐步進行的輔食添加做準備。但是，這些果汁和菜水都不能代替白開水，隨著寶寶月齡的增加，輔食量的增加，水量也要逐漸增加。
? ? ? ? 這時的寶寶液體的攝入仍然以奶為主，所以水量不可過大，否則會影響奶量。寶寶每天需要補充的液體量大概占自身體重的10％～15％，把每天的飲水量控制在這個范圍內就可以了。不過也不需要太精確地測定，根據(jù)寶寶的實際情況就好。
? ? ? ? 三、選擇補水小工具
? ? ? ? 奶瓶：奶瓶是小寶寶最常用的補水工具，用奶瓶給寶寶補水時，要注意溫度合適，奶嘴孔大小合適。
? ? ? ? 勺子：選擇與寶寶嘴差不多大小的勺子，抵住寶寶下嘴唇，讓寶寶身子往后輕輕傾斜，水就自然喝下去了，勺子不要伸得太深。
? ? ? ? 杯子：8～9個月就可以嘗試讓寶寶練習用杯子來喝東西了。最開始可以在媽媽的幫助下喝，等寶寶自己適應了，就讓他自己喝吧。選擇雙把杯，讓寶寶自己雙手拿著杯子喝水。也可以試著讓他用吸管杯喝水，用手扶著杯子，淺淺地放進寶寶嘴里，讓他練習吸。
? ? ? ? 四、最需要補水的時間
? ? ? ? 1、 兩頓奶之間
? ? ? ? 在兩頓奶之間，可以適當喂寶寶一點水，每次20～30毫升即可。對于比較大的寶寶，在孩子喝奶以后，也可以給孩子喝一點水，起到清潔口腔的作用。水不用多，1～2勺就可以。
? ? ? ? 2、長時間玩耍后
? ? ? ? 寶寶在經(jīng)過長時間的玩耍以后，通常都會覺得口渴。這個時候媽媽應該給寶寶補充一些水分。特別是對月齡大些的寶寶，運動量比較大，流失的水分也就更多。
? ? ? ? 3、外出時
? ? ? ? 尤其在干燥炎熱的季節(jié)，外出很容易流汗，所以媽媽應該隨身準備一些水，隨時給寶寶補充水分。
? ? ? ? 4、大哭后
? ? ? ? 哭泣可是一項全身運動，寶寶經(jīng)歷了長時間的激烈哭泣以后，不僅會流很多眼淚，還會出很多汗，所以需要補水。
? ? ? ? 5、洗完澡后
? ? ? ? 洗澡對寶寶來說也是一種運動，會出很多汗，所以洗完澡以后應該給寶寶補充一些水分。
? ? ? ? 6、便秘
? ? ? ? 很多寶寶會有便秘的情況發(fā)生，除了調整飲食、多運動外，多給寶寶喝水也是很重要的。
? ? ? ? 7、腹瀉、嘔吐
? ? ? ? 寶寶腹瀉以后，一般都會有不同程度的脫水，注意觀察寶寶的尿量，及時補充水分，可以適當喂一些電解質水或糖鹽水，加速吸收。
? ? ? ? 8、感冒、發(fā)燒
? ? ? ? 感冒之后，由于體溫升高，體表散熱增加，呼吸增快，身體會流失很多水分。嬰兒比成年人更容易脫水，所以一定要注意補水。母乳或者奶粉還是要正常喂，里面都含有寶寶需要的水分。另外多給寶寶喂一些白開水，補充水分有助于退熱。
? ? ? ? 9、炎熱干燥的季節(jié)
? ? ? ? 在炎熱干燥的季節(jié)，溫度高、濕度低，寶寶比平時更容易流失水分，所以要特別注意及時補水。每天多喝些溫涼的白開水，能迅速為人體補充水分，調節(jié)體溫，幫助身體散熱。喂水要少量多次，不要在飯前給寶寶喂水，否則容易稀釋胃液，影響消化功能，降低食欲。
? ? ? ? 最后，對于如何正確補水，揭陽市婦幼保健院兒科專家溫馨提示：
? ? ? ? 1、寶寶喝水要講究方法，首先要做到少“飲”多次。不要因渴而喝，因為寶寶真正口渴的時候，表明體內水分已失去平衡，身體細胞開始脫水。
? ? ? ? 2、寶寶非?？诳蕰r，應該先喝少量的水，待身體狀況逐漸穩(wěn)定后再喝。如果機體短時間內攝取過多的水分，血液濃度會急劇下降，從而增加心臟的工作負擔，甚至可能會出現(xiàn)心慌、氣短、出虛汗等現(xiàn)象。
? ? ? ? 3、應盡早鼓勵寶寶用水杯喝水，在1歲左右戒掉奶瓶喂養(yǎng)習慣，這是因為奶瓶用的時間過長會影響牙齒的發(fā)育。
? ? ? ? 4、對小寶寶來說，白開水是最好的補水選擇。因為水是六大營養(yǎng)素之一，不僅能補充寶寶流失的水分，還有散熱、調節(jié)水和電解質平衡等多種功效。白開水也是安全的，是寶寶日常液體補充的******。
? ? ? ? 5、觀察寶寶的尿量，如果在半天內寶寶排尿很少，尿色又深，就要及時給寶寶飲水。